Moin & Namasté
„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, das Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“
T. Krishnamacharya
Schön, dass du hier bist
Moin und Namasté,
schön, dass du hier bist und dich für Yoga interessierst.
Mein Wunsch ist es, jedem Menschen den Zugang zu der positiven Wirkung von Yoga zu geben. Unabhängig von Fitness, Alter und Gesundheit.
Im Yoga möchten wir Körper, Geist und Seele verbinden, stärken und ausrichten. Ich unterstütze dich dabei, dein Körpergefühl und deine Selbstwahrnehmung (wieder) zu entdecken und zu stärken.
Dich erwartet in meinen Stunden eine Mischung aus kräftigenden und entspannenden Körperhaltungen – im Yoga als Āsana bezeichnet - und verschiedenen Atem- und Meditationstechniken. Du bekommst einen Einblick in die Yoga-Philosophie und wie du diese in deine Praxis integrieren kannst.
Und keine Sorge: Du wirst genau da abgeholt, wo du und dein Körper sich im Moment befinden.
ॐलोकाः समस्ताः सु खि नोभवंतु
lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren.
Yoga und dein Nervensystem
Am 28. Juni gebe ich einen neuen Kompaktkurs. Lerne dein Nervensystem kennen und verstehe, wie Stress entsteht.
Ich zeige dir kleine Übungen für den Alltag, um dein Nervensystem zu beleben, wenn du müde bist, aber auch zu beruhigen, wenn es mal wieder stressiger in deinem Leben wird. In einem integrierten Mini-Workshop finden wir heraus, wie du deine Resilienz stärken kannst und so gelassener mit Stress umgehen kannst.
Der Kurs ist für jede*n geeignet. Wenn du, wie ich, mit einer Autoimmunerkrankung lebst und etwas für deine mentale Gesundheit tun möchtest, lege ich dir den Kurs besonders ans Herz.
Ich freue mich über deine Anmeldung!
Große Ankündigung! Ich gehe online!
Im Hintergrund bin ich ganz fleißig dabei ein kleines Online-Studio zu Hause zu gestalten. Bald kannst du auch online mit mir Yoga machen.
Ich freue mich schon riesig darauf! Neben Live-Kurse plane ich auch 1:1 Online-Angebote und verschiedene On-demand Angebote.
Bald gibt es mehr Infos. ;)
Sommer2025
Yoga Kurs in Brögbern
Jeden Montag und Dienstag finden offene Yoga Kurse in den Räumen der Christuskirche in Lingen/ Brögbern statt. Alle Level willkommen, du benötigst für diesen Kurs nicht zwingend Yogavorkenntnisse! :)
In monatlich wechselnden Schwerpunktthemen lernst du verschiedene Yogapositionen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen.
Gönne dir eine kleine Auszeit ganz alleine für dich.
Insbesondere für Dienstag sind noch viele Plätze frei!
Ich freue mich über deine Anmeldung! (Plätze sind begrenzt.)
„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“
Patañjali
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